Kosár
0
0 Ft
ÖNSZERETET 12 PONTJA
2024.06.08
Louise L. Hay 12 pontja önmagunk elfogadásához
1. Elég volt abból, hogy folyton kritizáljuk magunkat
Ha csak kritizálod magad, semmi sem változik – legfeljebb mély depresszióba süllyedsz. Aki magát bántja állandóan, az általában mások felé is előítélettel viseltetik: mégis kinek jó ez? Ha valamivel elégedetlen vagy, tegyél azért, hogy pozitív irányba változzanak a dolgok: az első lépés mindig az, hogy elfogadod azt, ami épp van.
2. Bocsássunk meg magunknak
Igen, követtél el hibákat a múltban, egyet azonban tudnod kell: adott ponton ez volt a legjobb döntés, amit csak meghozhattál. Most, hogy többet tudsz, ugyanezt a hibát valószínűleg már nem követnéd el. Engedd el a múltat, itt az ideje.
3. Ne ijesztgessük magunkat állandóan
Hajlamosak vagyunk folyamatosan terrorizálni magunkat a gondolatainkkal, valahányszor a létező legsötétebb forgatókönyvet festjük meg agyunk képernyőjén. Mi lenne, ha a megrázó képek helyett ezúttal szívet melengető képeket vetítenénk magunk elé? Egészen másképp látnánk a világot.
4. Legyünk gyengédek, kedvesek és türelmesek…
Magunkkal, igen. A fejlődés soha nem lineáris: mindig része a visszaesés. Hiába döntöd el, hogy holnaptól optimistább leszel, bizonyára lesznek még időszakok, amikor egy nehézség láttán rögtön a lehető legrosszabbra gondolsz. Időbe telik, amíg átalakul a gondolkozásod.
5. Legyünk előzékenyek az elménkkel is
Az öngyűlölet voltaképpen arról szól, hogy gyűlölöd a gondolataidat. Egy dolgot azonban fontos észben tartani: a gondolatok bármikor lecserélhetők. Gondolkozz másképp, és mindjárt másképp tekintesz magadra is.
6. Dicsérjük magunkat, amikor csak lehet
"Az öndicséret büdös" – halljuk gyakran, pedig csak akkor problémás, ha mások előtt ajnározzuk magunkat. Az azonban egyúttal pótcselekvés is: általában a kishitű, önbizalom-hiányos, szorongó emberek tesznek ilyet. Aki valóban hisz magában, az nem mások, hanem saját maga előtt méltányolja önmagát. Ennek része az is, ha dicsérjük magunkat, amikor csak lehet.
7. Nyugodtan kérjünk segítséget, amikor csak szükség van rá
A közhiedelemmel ellentétben nem azok kérnek segítséget, akik gyengék, hanem pont azok, akik erősek. Elég erősek ahhoz, hogy szembenézzenek a problémájukkal, és felvállalják azt mások előtt. Mondd ki, mire van szükséged – legyen szó barátról, munkatársról, szakemberről.
8. Gondoljunk szeretettel a negatív tulajdonságainkra is
Valahányszor egy kevésbé előnyös tulajdonságod miatt aggódsz, gondolj arra, hogy egyfajta hiány betöltése miatt alakult ki az adott tulajdonság benned. Ehhez volt szüksége a testednek, a lelkednek ahhoz, hogy túléljen: most azonban, hogy már sokat fejlődtél és tanultál, akár te is uralhatod a negatív személyiségjegyeket, ahelyett hogy azok uralnának téged.
9. Óvjuk a testünket
Figyelj arra, mivel és hogyan táplálhatod a testedet, hiszen csak így működhet optimálisan a szervezet. Egyéne válogatja, kinek milyen étrend jön be a legjobban, de a bőséges gyümölcs- és zöldségbevitellel nem lehet árnyékra vetődni. Ugyanez a helyzet a rendszeres testmozgással is: ne azért csináld, mert fogyni akarsz, hanem mert rengeteg energiát és örömöt ad a mozgás.
10. Használjuk – jól – a tükröt
Ez annyit tesz, hogy megállsz a tükör előtt, és farkasszemet nézel egy ideig önmagaddal. Figyeld meg magadon azt, ami a legszebb. Bocsáss meg önmagadnak a múltért, miközben az arcodat figyeled. Szólj a szüleidhez is, miközben a tükröt figyeled: bocsáss meg nekik is. Naponta legalább egyszer mondd el a tükörképednek, hogy igazán szereted azt az embert, akivé váltál.
11. Szeressük magunkat
Igen, ebben a pillanatban is. Ne várj addig, amíg összeszeded magad, amíg leadsz pár kilót, amíg új munkahelyed lesz, amíg társra lelsz. Szeresd magad itt és most, ebben a pillanatban.
12. Élvezzük az életet
Gondolj azokra a dolgokra, amelyek gyerekkorodban a legnagyobb örömet okozták számodra. Építsd be ezeket a dolgokat a mindennapi életedbe. Lazíts, ne vegyél túl komolyan mindent. Egyszerűen mulass, és az univerzum is veled mulat majd.
Ha tetszett ez a cikk kérlek oszd meg másokkal is.
Kérlek nézd meg az oladalmon lévő Szakrális Ékszerekket, meditációs csomagokkat,
melyekkel fejlesztheted önmagadat, nőiségedet, a rezgésedet emelni tud a Szeretet állapotába, vagy megtapasztalj új dimenziókat.
Hálásan köszönöm,
Yvette Marie